Plavecké jarní soustředění Štúrovo 01.05.2025-08.05.2025
Termín:
Zahájení:
01.05.2025 odjezd z vlakového nádraží Šumperk 10:09 hod.
Ukončení:
08.05.2025 – příjezd do Šumperka vlakem cca 17:45 hod.
Lokalita:
Plavecký areál Aqua Štúrovo – Vadas Thermal Resort
Účastníci:
Plavci oddílu TJ Šumperk v počtu 20 rozdělení do 2 týmů dle věku a výkonosti.
Organizační zajištění:
Bc.Eliška Svobodová – metodický garant / trenér
Mgr. Eva Kalužíková – trenér
Jana Vylíčilová – trenér
Eliška Korcová – administrativní zajištění
Organizace a doprava
Plavecké soustředění proběhlo v termínu od 1. do 8. května, kdy jsme využili státních svátků, aby děti zameškaly co nejméně školního vyučování. Cestovali jsme vlakem s přestupy v Olomouci a Břeclavi, kde se k naší skupině připojily další plavkyně – Sabča a Stella z Uherského Hradiště a Silva s Maruškou z Brna. Celkem se tedy soustředění zúčastnilo 22 dětí a dvě trenérky – Eliška a Janča. V sobotu za námi dorazila ještě trenérka Eva, která výrazně posílila náš realizační tým.
Průběh soustředění
První čtyři dny nás přivítalo nádherné letní počasí s teplotami okolo 30 °C. Využili jsme termálních bazénů a sluncem zalitých sportovišť naplno. Každý den jsme začínali aktivně – krátkým ranním výběhem nebo jógovou rozcvičkou, která dětem pomohla naladit se na tréninkový den.
Od pondělí však nastala změna – výrazně se ochladilo, teploty klesly k deseti stupňům a téměř denně pršelo. Přesto se díky stálé teplotě vody kolem 30 °C žádný trénink rušit nemusel. Naopak – pobyt v teplé vodě byl příjemným kontrastem k chladnému počasí a každý plavecký trénink jsme zakončili relaxací v termálním bazénku.
Strava a regenerace
Stravování bylo letos přizpůsobeno potřebám mladých sportovců – jídelníček jsme konzultovali a upravili s důrazem na vyšší obsah bílkovin. Čtyřikrát denně jsme jedli v restauraci přímo v areálu Štúrovského Thermalu a páté, lehké jídlo jsme dětem servírovali těsně před večerkou.
Po večeři jsme se také věnovali vzdělávacím blokům – uskutečnily se tři přednášky zaměřené na výživu, kvalitu spánku, zvládání předstartovní nervozity a přípravu na fyzicky i psychicky náročné výkony. Děti se aktivně zapojovaly a odnesly si spoustu užitečných poznatků.
Zážitky a výkony
V neděli jsme se vydali na výlet do nedaleké maďarské Ostřihomi, kde jsme navštívili 18. největší kostel v Evropě – monumentální baziliku, která na děti zapůsobila nejen svou velikostí, ale i atmosférou.
Navzdory proměnlivému počasí a náročnému režimu se děti popraly s podmínkami naprosto skvěle. Téměř všichni zvládli absolvovat plný tréninkový plán. Starší plavci odplavali až 50 km, absolvovali 7 hodin suché přípravy, 5 jednotek kompenzačního protahování a navíc se věnovali dechovým technikám, soustředění, práci s nepohybem a vizualizaci výkonu.
Závěr
Soustředění ve Štúrovu splnilo svůj cíl – děti nejenže plavecky pokročily a zlepšily svou kondici, ale také posílily odolnost, samostatnost a týmového ducha. Domů jsme se ve čtvrtek vrátili unavení, opálení, ale s motivací a chutí pokračovat v další práci.
Děkujeme všem účastníkům, rodičům i trenérkám za důvěru, podporu a nasazení. Těšíme se na další společné akce!
Děkujeme za podporu i našim partnerům: TJ Šumperk, Město Šumperk, velmi si jí vážíme a je pro nás důležitá.
Za trenérský tým,
Eliška Svobodová